der Jahresendurlaub gibt endlich mal Zeit für etwas mehr Laufen. Diese Woche habe ich es tatsächlich geschafft, drei mal zu trainieren. Heute war ein schönes Läufchen vom Hotel in Ocurcalar nach Alara Han. 17 km mit rund 200 hm in 1:21 h, ganz flott für einen fast Untrainierten. Es geht also noch. Das war auch exakt das Tempo, was ich in vier Wochen in Marrakech als Tempomacher für unsere 1:40 h Gruppe laufen will.
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